Dina kahirupan sapopoe loba jalma anu teu merhatikeunbantal dengkul, tuur mangrupa bagian awak urang anu pohara rapuh, umumna dina kasus ragrag tanpa bantalan tuur, tuur téh paling dipikaresep tatu, tapi sanajan kitu teu loba jalma merhatikeun bantalan tuur.Tapi dina kanyataanana, aya loba kalungguhan pikeun bantal dengkul, jadi hayu urang tingali dina peran bantalan dengkul salajengna!
Kahiji, hayu urang ngarti fungsi hampang dengkul
1, fungsi insulasi:dengkul pisan gampang pikeun bagian tiis, loba nyeri dengkul patali anu patali jeung tiis dengkul, utamana lamun climbing, otot dina prosés gerak umumna bakal ngarasa panas pisan, sarta dengkul bakal tiis dina tiis tur teuas angin gunung. , urang ngan bisa ngarasakeun otot tiis, teu malire tuur "ngarasakeun", mangka anjeun kudu dengkul hampang ka tuur urang.Urang peryogi bantal dengkul pikeun ngainsulkeun tuur urang.
2. Fungsi ngerem:Dina olahraga outdoor-inténsitas tinggi, kayaning ski, fractures dengkul mindeng lumangsung alatan teu aya gear pelindung pikeun ngarojong dengkul nalika badarat jeung dengkul bends kaleuleuwihan atawa bends dina arah nu lalawanan, jadi tingkat tinggi brace dengkul pelindung diperlukeun pikeun. jenis ieu olahraga .Sajaba ti éta, mountaineering exerts teuing bebek pir on dengkul, tambah naek milik jenis olahraga beurat, éta gampang nyieun dislocation patella, sahingga ngabalukarkeun rupa-rupa kasakit dengkul, lamun bisa ngagem dengkul patella pelindung. hampang, bakal dibereskeun, ogé bisa nyegah penampilan tatu misalna.
3, pikeun nyegah ancur, nabrak, fungsi kaduruk ku panon poe:dina prosés hiking, Ngabuburit, inevitably janggol, ragrag sirah-on, dengkul teh probabiliti pisan luhur ancur jeung ancur, ngagem hampang dengkul alus cocog, éféktif bisa nyingkahan, sarta ogé fungsi panyalindungan panonpoé.
4, fungsi kasehatan:hampang dengkul éféktif bisa tighten otot, ngamajukeun sirkulasi getih, Shu méridian, adherence jangka panjangmake bantalan tuurbisa jadi alus pikeun nyegah rematik, rematik sarta panyakit dengkul lianna.
Kadua, kumaha carana milih bantalan tuur
1, jenis insulasi bantalan dengkul:lolobana lawon knitted, opat arah bahan elastis tinggi, jenis ieu hampang dengkul bisa maénkeun peran alus dina insulasi, sababaraha gaya dina hampang dengkul dibereskeun kalawan hampang gél, bisa ngalereskeun patella, teu ukur insulasi, aya fungsi ngerem tangtu.
2, buka hampang dengkul patella:jenis ieu hampang dengkul téh lolobana velcro strapped hampang dengkul, hareup hampang dengkul boga kerung jeung ukuran patella nahan patella di tempat, jenis ieu hampang dengkul éféktif bisa ngadalikeun flexion dengkul kaleuleuwihan sanggeus strapping, tangtu. , Henteu ngan pikeun olahraga outdoor, jenis ieu hampang dengkul oge idéal pikeun jalma anu kudu ngagancangkeun recovery sanggeus bedah dengkul.
3. Dampak bantalan tuur:Dina patella, aya lolobana hampang dampak, nu téhnologi anti tabrakan tinggi-tech nu éféktif bisa ngurangan gaya dampak.
4, pita patella:pisan lampu, ngarobah titik gaya patella, nyaéta pikeun ngurangan pencegahan rematik, tendonitis, pilihan panyalindungan pangalusna.
Tilu, pamakéan bantalan tuur
1, langsung dina luar calana, ieu tiasa merenah, tapi teu éféktif tighten otot, sendi dibereskeun, pangaruh panyalindungan ieu greatly ngurangan.
2. The disadvantage nyaeta kulit sababaraha urang bisa jadi alérgi kana bahan tina hampang dengkul, sarta lamun aranjeunna dipaké pikeun lila, kulit bisa jadi inflamed alatan breathability goréng.
3. Maké tights munggaran lajeng nempatkeun dina bantalan tuur téh merenah tur teu mangaruhan kulit bari bisa maksimalkeun pungsi pamakéan bantalan tuur.
Catetan: Bantalan dengkul nyayogikeun panyalindungan tambahan sareng sanés panacea.Lamun hiji tatu lumangsung, hal anu penting pikeun neangan perhatian médis mimiti.Cara anu paling dasar pikeun ngajaga dengkul nyaéta ningkatkeun kakuatan otot sareng ngajaga gerakan anu wajar.
waktos pos: Oct-25-2022